Karriere-Blog

So arbeitest du an deinen Triggern!

Unser Prompt kann dir helfen, deine Trigger zu erkennen und zu analysieren. Probiere es direkt mal aus!

Was triggert dich? – 8 Alltagssituationen und mögliche Ursachen

Der Trigger-Kompass - für Momente, in denen du dein Cool verloren hast

Diese Übung hilft dir, Trigger nicht als Stolpersteine, sondern als Wegweiser für deine persönliche Entwicklung zu nutzen. Du kannst sie jederzeit anwenden, wenn du merkst, dass du emotional besonders stark reagiert hast und tiefer verstehen möchtest, was hinter deiner Reaktion steckt.

Warum dich Sichtbarkeit nervt – und wie du dich heimlich nach ihr sehnst

Sichtbarkeit kann triggern – besonders dann, wenn wir sie uns selbst nicht erlauben. Dieser kleine innere Stich, wenn andere sich öffentlich zeigen, Erfolge teilen und Raum einnehmen. Doch was ist, wenn genau diese Irritation ein wertvoller Hinweis auf eigene, unbewusste Sehnsüchte darstellt?

Was dich aufregt, gehört vielleicht zu dir: Trigger als Wegweiser zur inneren Freiheit

Früher war der Begriff „Trigger“ in Fachkreisen der Psychologie und Traumaforschung klar umrissen und spezifisch eingesetzt. Heute dient er auf Social Media oftmals als universelle Erklärung für jedes unangenehme Gefühl. Trigger sind nicht einfach nur Ärgernisse – sie zeigen uns, welche inneren Themen noch nicht geklärt sind und dringend unserer Aufmerksamkeit bedürfen. 

Literaturtipps zur Berufswahl

Wie geht es nach dem Schulabschluss weiter? Wir haben Literaturtipps und Podcasts für dich zusammengestellt, die dir und deinem Kind Orientierung und Inspirationen bieten.

Gap Year – Yay or Nay?

Du fragst dich, ob ein Gap Year nach der Schule das Richtige ist, oder ob Du lieber direkt mit einer Ausbildung oder einem Studium beginnen solltest? Mach unseren Test und finde es heraus.

Berufswahl im Zeitalter der Künstlichen Intelligenz: Warum Orientierung heute so schwierig ist – und so notwendig

Das Abitur markiert einen Meilenstein – und zugleich den Beginn einer Phase voller Fragen, Zweifel und Möglichkeiten. In einer Welt, die sich durch künstliche Intelligenz, multiple Krisen und gesellschaftliche Umbrüche rasend schnell verändert, scheint Orientierung schwieriger denn je. Welche Berufe haben in Zukunft Bestand? Welche Fähigkeiten sind gefragt?

Resilienz & Emotionale Intelligenz stärken – Die 3-Schritte-Reflexion

In dieser Übung erklärt dir Ragnhild Struss, wie du deine Emotionen in stressigen Situationen bewusst wahrnehmen und besser verstehen kannst, um deine Selbstwahrnehmung zu stärken. Sie zeigt dir außerdem, wie du mit einfachen Techniken deine innere Balance findest und durch reflektiertes Handeln langfristig mehr Resilienz aufbaust.

Impulsivität & Affekthandeln – Warum emotionale Intelligenz den Unterschied macht

Schnelle Entscheidungen, hitzige Reaktionen, unüberlegte Worte – oft bestimmen unsere Impulse den Moment, doch nicht immer das gewünschte Ergebnis. Wer in herausfordernden Situationen souverän bleiben will, braucht emotionale Intelligenz.

Emotionale Intelligenz im Business – Der unterschätzte Karriere-Booster

Fachwissen ist essenziell – aber es reicht in den wenigsten Fällen aus, um langfristig erfolgreich zu sein. Emotionale Intelligenz macht den Unterschied zwischen Mittelmaß und außergewöhnlicher Zusammenarbeit – wer sie meistert, bleibt auch in schwierigen Zeiten souverän, kommuniziert wirkungsvoll und schafft ein vertrauensvolles Arbeitsumfeld.

Wie entwickelt man emotionale Intelligenz?

Emotionale Intelligenz ist kein Talent, das man hat oder nicht hat. Sie ist eine lernbare Fähigkeit, ein psychologischer Muskel, der sich durch Training, Selbstreflexion und bewusste Praxis entwickeln lässt.

Welcher Karriereweg passt zu mir?  

Ausbildung, duale Berufsausbildung oder doch lieber Studium? Wo liegen die Vor- und Nachteile? Und was kann bei der Entscheidung helfen? Wir geben einen kurzen Überblick!

Kein Argument hilft mehr? Dieser Text ist für dein Kind …

Erfolgreiche Menschen wie Taylor Swift oder Steve Jobs zeigen, dass Erfolg entsteht, wenn man seine eigenen Stärken erkennt und konsequent weiterentwickelt—auch wenn diese Stärken oft unauffällig wirken. Unsere Beraterin Anna erklärt dir, wie es funktionieren kann, die eigenen Stärken zu finden.

Tipps für die Hochschulrecherche 

Die passende Hochschule zu finden, ist herausfordernd und zeitintensiv, die Auswahl ähnlich unübersichtlich wie das Studienangebot. Damit du nicht bei Null anfangen und dich planlos durch ein Knäuel aus Studienführern, Uni-Rankings, Apps und Websites kämpfen musst, haben wir die hilfreichsten Namen und Adressen hier für dich gesammelt.

Warum es heute so schwer ist, sich für einen Karriereweg zu entscheiden

Heute fällt es Jugendlichen schwer, sich für einen Karriereweg zu entscheiden. In diesem Text erklärt Ragnhild Struss, warum das scheinbare Zögern deiner Kinder oft Ausdruck einer ernsthaften Reflexion ist und dass junge Menschen heute vor allem Verständnis, Klarheit und Raum zur Selbstfindung brauchen.

Abi-Vorbereitung: Unterstützung auf den letzten Metern

Nachhilfe in Biologie, Mathe oder Chemie gesucht? Marwin Rimbach ist Psychologie-Student und hilft Schüler*innen in der Oberstufe.

So unterstützt du dein Kind

Dein eigenes Kind auf dem Weg nach der Schule zu begleiten, ist eine besondere Aufgabe. Wie also unterstützend zur Seite stehen – ohne zu sehr „dazwischenzufunken“? Wir haben Tipps zusammengestellt.

So nutzt du emotionale Intelligenz gezielt für deine Karriere

Emotionale Intelligenz entscheidet oft darüber, wie erfolgreich du beruflich bist – vom souveränen Umgang mit Konflikten bis hin zum gezielten Netzwerken. Diese praktischen Tipps helfen dir dabei, deine Emotionen bewusster zu nutzen, um effektiver zu führen, besser zu verhandeln und Beziehungen gezielt zu stärken.

Konstruktives Feedback geben & eine gesunde Feedback-Kultur etablieren

Eine gesunde Feedback-Kultur entsteht, wenn Führungskräfte und Mitarbeitende lernen, Feedback konkret, wertschätzend und dialogorientiert zu gestalten. Erfahre, wie du konstruktive Kritik souverän gibst, annimmst und so für eine positive Weiterentwicklung im Team sorgst.

Feedback-Fatigue: Wann zu viel Rückmeldung eher schadet als hilft

Feedback ist essenziell für Wachstum, doch zu viel oder falsch dosiert kann es in Stress und Unsicherheit münden. Wie findet man die richtige Balance zwischen hilfreicher Orientierung und belastender Feedback-Flut?

Dein Prompt für ChatGPT: Feedback tiefgehend analysieren und klug nutzen

Dieser Prompt unterstützt dich dabei, Feedback strukturiert zu reflektieren, deine emotionale Reaktion besser zu verstehen und bewusst zu entscheiden, ob und wie du es nutzen möchtest. Schritt für Schritt führt er dich durch Reflexion und Handlungsplanung für einen konstruktiven Umgang mit Feedback.

Welcher Feedback-Typ bist du?

Finde heraus, wie du Feedback gibst und annimmst – und wie du dich weiterentwickeln kannst.

Feedback klug einordnen und nutzen

Dieses Worksheet hilft dir, Rückmeldungen bewusst zu reflektieren, Emotionen zu verstehen und eine Entscheidung zu treffen: Willst du etwas ändern oder nicht?