#Coaching-ÜbungDer Trigger-Kompass - für Momente, in denen du dein Cool verloren hastDiese Übung hilft dir, Trigger nicht als Stolpersteine, sondern als Wegweiser für deine persönliche Entwicklung zu nutzen. Du kannst sie jederzeit anwenden, wenn du merkst, dass du emotional besonders stark reagiert hast und tiefer verstehen möchtest, was hinter deiner Reaktion steckt.Beitrag lesen
#Coaching-ÜbungResilienz & Emotionale Intelligenz stärken – Die 3-Schritte-ReflexionIn dieser Übung erklärt dir Ragnhild Struss, wie du deine Emotionen in stressigen Situationen bewusst wahrnehmen und besser verstehen kannst, um deine Selbstwahrnehmung zu stärken. Sie zeigt dir außerdem, wie du mit einfachen Techniken deine innere Balance findest und durch reflektiertes Handeln langfristig mehr Resilienz aufbaust.Beitrag lesen
#Coaching-ÜbungWie entwickelt man emotionale Intelligenz?Emotionale Intelligenz ist kein Talent, das man hat oder nicht hat. Sie ist eine lernbare Fähigkeit, ein psychologischer Muskel, der sich durch Training, Selbstreflexion und bewusste Praxis entwickeln lässt.Beitrag lesen
#Coaching-ÜbungFeedback klug einordnen und nutzenDieses Worksheet hilft dir, Rückmeldungen bewusst zu reflektieren, Emotionen zu verstehen und eine Entscheidung zu treffen: Willst du etwas ändern oder nicht?Beitrag lesen
#Coaching-Übung7-Tage-Social-Media-Challenge für mehr Authentizität und KlarheitDiese Challenge hilft dir, Social Media bewusster zu nutzen, emotionale Trigger zu erkennen und deinen digitalen Raum nach deinen eigenen Werten zu gestalten. Jeden Tag gibt es eine Reflexionsaufgabe und eine praktische Umsetzungsaufgabe, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst.Beitrag lesen
#Coaching-Übung„Halt stopp!“ Adhoc Grenzen setzen bei GaslightingGaslighting ist kein Missverständnis, das man sachlich aufklären kann – es ist eine manipulative Taktik. Daher hilft es nur, aus dem Gespräch auszusteigen! In diesem Artikel zeigen wir dir Übungen, um deine Grenzen klar zusetzen und wie du dich selber schützen kannst.Beitrag lesen
#Coaching-Übung5-Tage-Mini-Kurs: Deine Intuition stärken und bewusst einsetzenDieser Kurs kann dir helfen, wieder ins Fühlen zurückzufinden und deiner inneren Stimme näher zu kommen. Er bietet eine tolle Möglichkeit, dich mit deinen Erfahrungen, deinen Empfindungen und deinem Geist zu verbinden, um deine Intuition zu trainieren.Beitrag lesen
#Coaching-ÜbungLove, Let Go, Level Up, Leap – deine stille Weggabelung zwischen 2024 und 2025Mit dieser Übung kannst du dein Jahr 2024 reflektieren.Beitrag lesen
#Coaching-ÜbungSo entwickelst du Thoughtful Leadership!Diese Übung hilft dir, strategisch zu reflektieren und eine Brücke zwischen Gegenwart und Zukunft zu schlagen.Beitrag lesen
#Coaching-ÜbungAttachment Styles erkennenDiese Map gibt dir einen schnellen Überblick über dein berufliches Netzwerk und hilft, bewusster Vertrauen und Unterstützung aufzubauen.Beitrag lesen
