Dauergrübeln: Wie Sie Ihr Gedankenkarussell stoppenÜbermäßiges Grübeln bringt uns selten weiter, nachdenken hingegen schon. Doch manchmal wird aus konstruktivem Denken destruktives Grübeln. Ragnhild Struss erläutert, was gegen das sogenannte Overthinking hilft und gibt Tipps, wie wir es schaffen, uns aus negativen Denkspiralen zu befreien.
Wie wir die Botschaft unserer Gefühle entschlüsselnWer sich seinen Gefühlen widmet und ihre Botschaft versteht, kann sogar Angst oder Scham als wertvolle Ratgeber für ein authentisches und nicht selten leichteres Leben einsetzen. Doch wie finden wir einen Zugang zu unseren Gefühlen, der uns ermöglicht, ihre Botschaft zu entschlüsseln? Dieser Artikel ist der erste von zweien und beleuchtet die Grundlagen: warum wir fühlen, wie Gefühle entstehen und wie wir am besten mit ihnen umgehen.
Hochsensibilität – was besonders empfindsame Menschen auszeichnetWer sich manchmal überfordert fühlt, ist gleich hochsensibel? So einfach ist es nicht. Ragnhild Struss beleuchtet das Konzept der Hochsensibilität und zeigt, wie sehr feinfühlige Menschen ihr Leben so gestalten können, dass es ihnen guttut.