Welches ist dein Insecure Overachieving Muster?
von Ragnhild Struss
Unser Prompt unterstützt dich dabei, dich mit der Thematik des "Insecure Overachievings" auseinanderzusetzen - auch, wenn du dich bei der Begrifflichkeit im ersten Augenblick nicht angesprochen fühlst.
Bitte fülle die folgenden Reflexionsfelder so ehrlich und konkret wie möglich aus. Danach kopiere den gesamten Text (inklusive deiner Antworten) in ChatGPT. Du erhältst anschließend eine persönliche Rückmeldung, die dir hilft, dein Muster als Insecure Overachiever besser zu verstehen, einzuordnen und erste Schritte der Veränderung einzuleiten.
Deine Reflexionsfragen
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Kindheitserinnerung:
Erzähl mir von einem Moment in deiner Kindheit, in dem du gespürt hast: "Jetzt muss ich besonders gut sein, funktionieren oder leisten, damit ich gesehen, geliebt oder in Ruhe gelassen werde."
Meine Antwort: …
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Familiäre Botschaften:
Welche typischen Sätze oder Reaktionen deiner Eltern oder anderer Bezugspersonen sind dir in Erinnerung geblieben, wenn es um Leistung, Fehler oder Emotionen ging?
Meine Antwort: …
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Heute im Alltag:
In welchen Situationen spürst du heute inneren Druck, perfekt zu sein, die Kontrolle zu behalten oder anderen zu gefallen?
Meine Antwort: …
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Innere Stimme:
Wenn du einen kleinen Fehler machst oder etwas nicht erreichst, was denkst du dann über dich?
Meine Antwort: …
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Sehnsucht:
Was wünschst du dir im Tiefsten – wenn dich niemand bewertet, du nichts leisten musst, niemand Erwartungen an dich hat?
Meine Antwort: ...
Bitte analysiere meine Antworten im Hinblick auf das Thema 'Insecure Overachiever'. Gib mir eine persönliche, einfühlsame Rückmeldung. Ordne mich ein in die passende Typologie (angepasst vs. kontrolliert), benenne mögliche Glaubenssätze und kompensatorische Muster, gib mir konkrete Coachingtipps und formuliere einen heilsamen Gegenglaubenssatz."
Dein Prompt für Selbsterkenntnis und Veränderung
“Bitte analysiere meine Antworten im Hinblick auf das Thema 'Insecure Overachiever'. Gib mir eine persönliche, einfühlsame Rückmeldung. Ordne mich ein in die passende Typologie (angepasst vs. kontrolliert), benenne mögliche Glaubenssätze und kompensatorische Muster, gib mir konkrete Coachingtipps und formuliere einen heilsamen Gegenglaubenssatz."
29.07.2025
