Abwehrmechanismen: So schützt sich unsere Psyche selbstJeder Mensch nutzt Abwehrmechanismen – psychische Prozesse, die dem Umgang mit unerwünschten Empfindungen dienen, um mentale Balance wiederherzustellen. Ragnhild Struss stellt die wichtigsten Abwehrmechanismen vor und zeigt auf, wie wir das zugrundeliegende Problem auf nachhaltigere Weise lösen können.
Overthinking: Wenn das Denken außer Kontrolle gerätNachdenken ist meistens eine gute Sache: Es bewahrt uns vor übereilten Entscheidungen, hilft bei der Problemlösung und fördert durch Selbstreflexion unsere persönliche Entwicklung. Doch übermäßiges Grübeln kann auch destruktiv sein. Ragnhild Struss beleuchtet, woran man merkt, wann das Denken mehr schadet als nutzt und was dagegen hilft.
Typische Ängste vor der Elternzeit – und wie Sie damit umgehenMehr Verantwortung, weniger Freiheit und ein befürchtetes Karriere-Aus? Wer sich entschieden hat, ein Kind zu bekommen, empfindet nicht immer nur Vorfreude, sondern mitunter auch Ängste rund um den anstehenden neuen Lebensabschnitt. Ragnhild Struss zeigt, wie werdende Eltern diesen den Wind aus den Segeln nehmen können.