#5 Dankbarkeit: der Schlüssel zu mehr Zufriedenheit

Kaum eine Eigenschaft kann unser Lebensglück so positiv beeinflussen wie eine dankbare Haltung. Ragnhild Struss beleuchtet im Gespräch mit Jalée Gheiby, warum und wie Dankbarkeit einen solchen Unterschied macht und wie wir sie in verschiedenen Lebensbereichen etablieren können. Außerdem teilt sie Erfahrungen aus ihrer täglichen Dankbarkeits-Journaling-Routine.

In dieser Folge erfahren Sie ...

• wie man Dankbarkeit trainieren kann.
• wie eine dankbare Haltung unsere Beziehungen verbessert.
• wie wir auch in schwierigen Phasen Dankbarkeit empfinden können.
• wie man als Pessimist*in den eigenen Fokus auf "dankbar" umstellen kann.
• wie sich Dankbarkeit in Corona-Zeiten auswirkt.

• Zitate aus der Folge

  "'Danke' ist das kürzeste Gebet, was es gibt."

  "Nach Krisen sagen Menschen oft: 'Das war das Beste, was mir passieren konnte, weil ich daraus so viel gelernt habe.'"

  "Worauf du deinen Fokus richtest, das versorgst du mit Energie. Entsprechend ist Dankbarkeit eine Brücke für positive Gefühle."

  "Wir brauchen manchmal das Negative, um wieder ein Gefühl für das Positive zu bekommen."

  "Ein gutes Leben ist eines, mit dem ich einen guten Umgang finde - nicht das immer nur glücklich ist."

• Weiterführende Artikel

  Dankbarkeit - die Haltung für mehr Glück und bessere Beziehungen