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In dieser Folge sprechen wir über Resilienz und Growth Mindset – also über die Frage, wie wir mit Krisen, Druck und Unsicherheit umgehen können, ohne daran zu zerbrechen. Es geht darum, was uns innerlich stabilisiert, warum Rückschläge nicht das Ende sein müssen und wie kleine Schritte, Selbstfürsorge, Sinn und die richtige Haltung dabei helfen, wieder handlungsfähig zu werden und an Herausforderungen zu wachsen.
Ragnhild
„Unter Resilienz verstehen wir eine psychische Widerstandskraft, eine Art Immunsystem, das uns hilft, durch schwierige Zeiten zu navigieren.“
Ragnhild
„Ich darf mir in Selbstfürsorge begegnen und mich fragen: Was sind die nächsten kleinen Schritte, die ich unternehmen kann, um wieder handlungsfähig zu werden?“
Johann
„Resilienz ist etwas, das man entwickeln kann und das ist das Versöhnliche daran: Wir haben Einfluss darauf.“