#102 Warum ist dein Kopf nie still? Wie du Mental Load stoppst, bevor er dich steuert

In dieser Folge sprechen Ragnhild Struss und Johann Claussen über Mental Load, Zukunftsstress und die Frage, warum unser Gehirn mit der heutigen Komplexität zunehmend überfordert ist. Sie erklären, wie ständige Erreichbarkeit, Informationsflut und innere Verantwortungsgefühle offene „Handlungsschleifen“ erzeugen und warum das langfristig zu Stress, Überforderung und Erschöpfung führen kann.

Ragnhild
„Wenn ich viel Mental Load habe, bin ich sehr gut darin zu sehen, was alles schiefgehen könnte, aber nicht mehr gut darin, Ordnung zu schaffen“

Ragnhild
„Wir leben in einer Zeit, in der Dinge gefühlt nie fertig sind.“

Johann

„Mental Load ist nicht nur im Kopf – manche spüren ihn im Bauch, andere im Rücken oder im Schlaf.“