Neue Perspektiven für kluge Antworten
Jeder Artikel verändert den Blick auf Persönlichkeit, Karriere, Beziehungen und sich selbst. Wer die Psychologie hinter Menschen und Entscheidungen versteht, ist klar im Vorteil. Wissenschaftlich fundiert, psychologisch präzise und voller Denkanstöße, die sich sofort im Alltag nutzen lassen.
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„Schon wieder alles falsch!“ Wie wir lernen, negative Kritik zu äußern und anzunehmen
Kritisieren will gelernt sein – so, wie in der Überschrift, geht es schon mal nicht. Doch in welcher Form ist Kritik sinnvoll? Wann nutzt sie und wann schadet sie? Ragnhild Struss erläutert, worauf es beim Feedbackgeben ankommt, wie wir die eigene Kritikfähigkeit trainieren und was es mit dem inneren Kritiker auf sich hat.
Eine Frage der Haltung: Von enttäuschten Erwartungen und erwartbaren Enttäuschungen
Die Herausforderungen des Alltags werden überschaubarer, wenn wir lernen, weniger zu erwarten, Unterschiedlichkeit auszuhalten und besser zu kommunizieren. Denn auch wenn ein gewisses Maß an Enttäuschung zum Leben dazugehört, können wir durch unseren Umgang mit Erwartungen schwereren Enttäuschungen vorbeugen und unser Leben zufriedener und erfüllter gestalten. Diese Ideen helfen dabei.
Erwartungen und Enttäuschungen: Was wir von ihnen lernen können
Wer immer wieder zu hohe Erwartungen an sich und andere stellt, wird mit dem Gefühl von Enttäuschung zu kämpfen haben: Je höher und unrealistischer unsere Erwartung, desto größer die Wahrscheinlichkeit, enttäuscht zu werden. Ragnhild Struss fragt sich: Wie können wir gegen diese selbstgebaute Falle anarbeiten? Muss man radikal alle Erwartungen fallen lassen oder gibt es andere Möglichkeiten?
Selbstfürsorge: Warum es wichtig ist, für sich zu sorgen
Was bedeutet es eigentlich, Selbstfürsorge zu praktizieren? Und wozu ist das gut? Ragnhild Struss erläutert, wieso die Sorge für uns selbst entscheidend für unser Wohlbefinden ist und woran es liegt, dass sie uns im Alltag oft schwerfällt.
Lass gut sein! Vom übertriebenen Perfektionismus zum gesunden Anspruch
Was ist gut genug und was zu viel gewollt? Ragnhild Struss verrät, woran man übertriebenen Perfektionismus erkennt und welche Tipps dabei helfen, einen guten Umgang mit dem eigenen Anspruch zu entwickeln.
Niemals gut genug? Warum Perfektionismus keine Lösung ist
Das Streben nach Perfektion kann motivieren und zu Höchstleistungen antreiben. Doch häufig steht Perfektionismus den eigenen Zielen im Weg. Ragnhild Struss zeigt auf, warum „gut genug und zufrieden“ besser ist als „nahezu perfekt und unzufrieden“ und wie wir lernen können, realistischere Ansprüche zu entwickeln.
Typische Ängste vor der Elternzeit – und wie Sie damit umgehen
Mehr Verantwortung, weniger Freiheit und ein befürchtetes Karriere-Aus? Wer sich entschieden hat, ein Kind zu bekommen, empfindet nicht immer nur Vorfreude, sondern mitunter auch Ängste rund um den anstehenden neuen Lebensabschnitt. Ragnhild Struss zeigt, wie werdende Eltern diesen den Wind aus den Segeln nehmen können.
Hier entlang! Wie Gefühle uns den Weg zeigen
Wer die eigenen Gefühle erkennt und versteht, warum sie sich so deutlich zeigen, kann sie als Wegweiser für ein erfülltes Leben begreifen. Dabei geht es nicht darum, unangenehme Gefühle schönzureden oder wegzudrücken, sondern zu verstehen, wieso auch Wut, Angst oder Scham hilfreich für uns sind.
