Emotionale Intelligenz - Souverän ist, wer sich selbst führen kann

Du hattest dir vorgenommen, ruhig und gelassen zu reagieren – und plötzlich genügt ein einziger Kommentar, und du verlierst die Balance. Oder du merkst im Gespräch, dass etwas nicht stimmt, kannst es aber nicht greifen, weil du Schwierigkeiten hast, die eigenen Gefühle oder die deines Gegenübers klar zu erkennen.

Emotionale Intelligenz ist dabei kein schwaches Gegenstück zu rationalen Fähigkeiten oder bloß ein „Soft Skill“. Vielmehr ist sie eine entscheidende Kompetenz, die alle Bereiche unseres Lebens beeinflusst. Sie bildet die Grundlage für erfolgreiche Beziehungen, authentische Führung und intelligente Entscheidungen in stressigen Situationen. Dabei beginnt emotionale Intelligenz nicht beim Verständnis für andere, sondern beim Verständnis für dich selbst.

In den Brain Bites erfährst du von Coaching-Profi Ragnhild Struss

… warum emotionale Intelligenz kein Luxus ist, sondern die Grundlage für echtes Wachstum – persönlich, beruflich und gesellschaftlich.

… wie du Gefühle differenziert benennen, Impulse steuern und in herausfordernden Momenten bei dir zu bleiben kannst, statt im Autopilot-Modus zu reagieren.

… wie du durch echte Empathie und soziale Kompetenz Beziehungen stärkst, Feedback wirksam gibst und Grenzen klar setzt – ohne verletzend zu sein. Emotional intelligente Kommunikation verbindet Klarheit mit Mitgefühl – das schafft Vertrauen, nicht Drama.

… wie du souverän bleibst, auch wenn andere emotional unreif oder impulsiv reagieren. Du bekommst Tools, um in deiner Mitte zu bleiben, Verantwortung für dich zu übernehmen und deine Integrität zu bewahren – statt dich in Machtkämpfe ziehen zu lassen.

… dass emotionale Intelligenz kein Zustand ist, sondern eine tägliche Entscheidung – und die wichtigste Kompetenz für Zukunft, Führung und innere Freiheit. Es geht nicht darum, perfekt zu sein – sondern präsent, reflektiert und verbunden mit dir selbst.